今天這篇菲律賓遊學心得，是想跟大家分享
有時候早上開始上課到下午頂多三四點
所以之後的時間和假日，學校提供的校外活動或是宿舍附近景點就非常重要！
(不然妳出國一直待在K書室看書你乾脆就在台灣泡一整天地球村就好拉~)
今天的介紹五星級SPA內的菲式舞蹈課
Mandala 是長灘島很著名的SPA場所
1.5小要價$3000up
但去過的同學都會和我們分享
來這裡SPA不如去Yasuragi的500peso
若對按摩有興趣之前的文章有介紹
【長灘島_摳行程】便宜按摩！殺半價全攻略 ₱1000→₱500
但Mandala還是有一個地方值得我們來的
就是這裡的 舞蹈課 💃💃💃
這邊的舞蹈教室就跟他個SPA價位一樣驚人
非常寬敞且很有熱帶島嶼風格的設計 🌴
但是價錢則是無敵平價！
1.5hr的舞蹈課只需要50Peso!!
有可能是因為這裡主要就是給當地人的活動場所
以我的觀察 菲律賓當地人佔90%
PE學生等非當地人佔10%（就是我們這群拉哈哈）
不過老師會看有外國人就會全程用英文跟我們教學
( 大多也只是數拍在數one two three而已haha ）
以下是這邊的舞蹈課表～～～
他們課程很多元，有Taebo、Zumba、Yoga甚至還有鋼管舞教學哈哈
▲ 如果有興趣的人也可以來挑戰鋼管舞教學拉哈哈
個人上過Taebo&Zumba
Taebo 對於要消耗熱量的人一定要來參加
Taebo 其實就是 Taekwondo跆拳道 + Boxing 拳擊 的舞蹈課
所以舞蹈動作較注重在有氧且讓你身體流汗到淋漓盡致的地步
最後十分鐘老師會帶瑜伽給大家收操
至於Zumba我和同學就非常愛了（雖然我們都很菜）
因為每次Zumba都有點像一場小型成果發表哈哈
老師每堂課會教一首新歌
歌是美國bill board那種流行歌曲
所以在跟著音樂跳的時候都會覺得很爽
如果你下課跑去長灘島任何一家夜店
100%會聽到的夜店歌，這時候你就可以跟朋友一起在舞池狂歡了
在課堂最後會將課堂分二至三組
最後讓每組出來跳一整首
第一次聽到的時候覺得壓力超大不太敢去
但是到當地會發現其實也有一些當地爸媽帶十來歲小朋友去運動的
所以大家不要害怕拉！當作活動筋骨！
當然你也可以選擇自己喜歡的課程去上喔
但其他課程的價位也有所不同
▲Paradise English學生&老師大合照
老師真的很逗趣幾乎每次教學玩都會回家做影片
然後每堂課都帶很多套衣服來換
這樣不同組表演時自己都有不同造型 哈哈哈哈哈哈哈
這邊有我們Paradise English團跳舞的影片
請大家注意最右邊白色衣服那位，他是我們中國好朋友
每次跳舞都超逗，但大家都超愛他哈哈哈 
來長灘島若時間允許可以來體驗當地人的舞蹈生活 
那跳完舞要幹麻咧？
隔壁有家 5CM手工厚切牛肉堡 只要90Peso！
犒賞自己認真運動的一天！
反正有消耗脂肪了吃一下也不為過拉 …
下一篇待續。
➤ 菲律賓遊學前必讀
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